春天我们来打造 “低碳”运动（诉说你的低碳运动方式与改变）
春花开了，树叶绿了，懒洋洋的身体蛰伏了一个冬季后，让我们动起来吧。春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来。那么春季该做什么运动呢？低碳——这个今年最流行的词与生活方式，正是今年运动的流行风。“多走路少开车，多登楼少乘电梯”，这些一直在健身领域念的口诀，也正是低碳生活所要宣传的理念。那有多少现代健身方式可以用低碳来实现，该怎样运动才是低碳呢？我们来看看运动爱好者们的说法吧。动感单车变户外骑车
由于人们将“现代化生活方式”片面理解为“更多地享受电气化、自动化提供的便利”，导致了日常生活越来越依赖于高能耗的动力技术系统。比如，现在人们都喜欢开车了，于是缺乏运动的人们喜欢上了健身房里的动感单车。动感单车虽然是减肥的好方法，但是真正在户外骑车，才是低碳运动。
星星：只要不赶上下雨和大风天气，10公里以内的出行是可以用自行车来代步的，你会发现有时骑车比开车还快。很多人已经无法适应骑车的累与脏，那么不妨在双休日或者空闲时间来次骑车运动，到景山上或者茶山享受骑车的快乐，在半个小时到一个小时的骑车过程中能呼吸到自然界中独有的芬芳，你会感受到比骑动感单车来得更有意义。
刘教练：日常出行有时并不能达到足够的运动量，下面推荐几种骑车健身法： 有氧骑车法， 以中速骑车，一般要连续骑30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。间歇型骑车法，先慢骑几分钟，再快骑几分钟，然后再慢、再快。如此交替循环锻炼，可以有效地增强心脏功能。力量型骑车法，即根据不同的条件用力去骑行，如上坡、负重，这样不仅能提高双腿的力量或耐力素质，还可以有效地预防大腿骨骼疾患的产生。
跑步机变公园跑步
日新月异、高科技的跑步机让人觉得跑步也是种“享受”——可以边听音乐或者边看电视边跑步。如果只是达到健身效果，在户外跑步或是使用跑步机没有太大差别。但如果从低碳角度出发，使用电动健身器材就会增加能耗。所以，低碳运动主张不去动用跑步机，而是到公园里、山上去真正跑上几圈。
阿美：我家住在环境优美的小区中，每天都有不少人在户外运动，打打羽毛球、网球都是不错的选择，而我喜欢慢跑。以前我的运动都是在健身房的跑步机上完成，枯燥而累人，现在我响应低碳生活，每天早点起床，在小区中跑上一圈，迎着春风、迎着朝阳跑步这才是真正的跑步。有时早上来不及，我就会利用晚上时间到附近公园中慢跑、健走，那30分钟到45分钟的锻炼让人身心都得到洗涤。
橙子：春节过后，我胖了好多，现在迫切地需要减肥。为了响应低碳生活，我的减肥方式也改良了：少吃肉，减少人体的碳排放，多吃菜与水果；在大楼里上班与生活，只要时间和体力允许，我少使用电梯，多走几层楼梯；空闲时多多体验传统运动，比如跳绳、踢毽子。据说，上下一层楼梯能减少0.218千克碳排放，少开空调一小时可减少0.621千克碳排放……
菱忆
编者注：看了以上读者的低碳运动说，你有什么感受，你有什么能响应低碳生活、运动的改变与措施吗？欢迎登录wzdsb.net“天天健康”版块，跟帖诉说你的低碳运动方式与改变。 我冬天都不开空调，再冷也不开，算是对低碳的支持吧 上班偶骑自行车，上楼偶走楼梯，每日以疏菜为主，肉食当辅料加，有空了就打打乒乓球，台球，不花钱（公司活动室的）而且能锻炼身体。 这有什么用呢？要低碳，先从车行动起吧！ 我上班要么自行车，要么走路，本来开车的！然后回家非常节约用水，我的洗脸水可以用完后用来洗脚，而且洗完后还可以再续起来用于冲马桶！够低碳了把 呵呵，低碳是今年的流行词 下班偶尔步行（黎明西路温州居家礼品广场到瓯海区府西）:lol 由于人们将“现代化生活方式”片面理解为“更多地享受电气化、自动化提供的便利”，导致了日常生活越来越依赖于高能耗的动力技术系统。比如，现在人们都喜欢开车了，于是缺乏运动的人们喜欢上了健身房里的动感单车。动感单车虽然是减肥的好方法，但是真正在户外骑车，才是低碳运动
写的很现实 我也想“低碳”，但时间不够用呀 走路上班:lol 要低碳，先从车行动起吧 就是多去植树 支持“低碳”！！！ 赚点钱,路过 支持一下！！